התקופה שבה אנחנו יוצאים לפנסיה היא ללא ספק אחת התקופות הייחודיות בחיים. במשך עשרות בשנים אנו עובדים קשה, נותנים מעצמנו את כל האנרגיות, משקיעים בעבודה, בניהול קריירה, בגידול הילדים ובדאגה לבית. ביום בהיר אחד זה מגיע. היום שבו אנחנו יכולים להפסיק לעבוד ולהתחיל להנות. העניין הוא שאצל רבים מהאנשים, העניין הזה של זמן פנוי הוא קצת חדש וזה משום שפשוט אין להם מספיק זמן לעצמם, עד הרגע שבו הם יוצאים לגיל פרישה. אז הנה כמה רעיונות של תחביבים בגיל השלישי שאפשר לאמץ כדי למלא את הזמן בכייף.
הירשמו ללימודים
מצד אחד לימודים הם משהו שאנחנו צריכים להתחייב אליו ולא כולם רוצים להתחייב בגיל הזה. מצד שני, יש גם מסלולי לימוד נעימים, כיפיים ומאתגרים כמו לימודי שענות, לימודי תכשיטנות, לימודי אנגלית או אפילו לימודי בישול או קונדיטוריה.
עשו מנוי לקאנטרי השכונתי
אחד הדברים שאנשים שיוצאים לגיל הפנסיה מרגישים פעמים רבות הוא מעט או אפילו הרבה בדידות. עד עכשיו הם היו כל כך עסוקים ופתאום יש להם כל כך הרבה זמן פנוי לעצמם. בהתחלה זה נראה ממש כייף, יש זמן לצפות בטלוויזיה, זמן לעשות הליכה בטיילת או בפארק, אבל אחרי כמה שבועות או כמה חודשים, זה די ממצה את עצמו ופתאום מרגיש שחסרה החברה, חסרה התעסוקה. אז אחת הדרכים היותר מומלצות למלא את הזמן היא על ידי רישום לקאנטרי קלאב השכונתי או האזורי. בקאנטרי תוכלו ללכת לחוגים, להיפגש עם אנשים, לשחות, לשחק קלפים או רמיקוב, לעשות הליכה בחדר הכושר ואפילו לשתות קפה או תה עם חברים. בנוסף, בחלק מהמועדונים דואגים להרצאות מעניינות, סדנאות וחוגים לגיל השלישי.
גם התנדבות יכולה להיות תחביב
דרך נפלאה נוספת ומספקת מאוד להעשיר ולמלא את הזמן היא להתנדב. יש המון דרכים להתנדב בגיל השלישי כמו למשל תינוקייה בבית חולים או מחלקה אחרת בה זקוקים לסיוע, עמותה המגייסת תרומות ואוכל לניצולי שואה, סיוע לילדים ובני נוער במצוקה ועוד. מחקרים רבים מראים כי אנשים שמתנדבים מסופקים יותר, אנרגטיים יותר ומאושרים יותר לאורך חייהם.
פעילות גופנית
זה בדיוק הזמן להתחיל לעשות פעילות גופנית. יש המון סוגי ספורט ופעילויות שיכולות להתאים לגיל השלישי ואף להעניק גם לגוף וגם לנפש מגוון של יתרונות :
- שחיה – מזרימה את הדם והחמצן לגוף, מחזקת את השרירים, מפחיתה את הסיכוי לבעיות גב ומפרקים.
- צ‘י קונג – תורם להרגעה ולזרימה אנרגטית אופטימלית בגוף.
- הליכה – מאזנת את רמות השומנים בדם, את רמות הכוסלסטרול, מפחיתה את הסיכוי לחלות במחלות כרוניות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב.
כמובן שיש עוד סוגי ספורט שמתאימים לגילאים האלה, תלוי במצב הפיזי שלכם בין אם זה ריצה קלה, חיזוק באמצעות משקולות, פילטיס או יוגה.
תרבות
גיל הפנסיה הוא בדיוק הזמן להנות מתרבות איכותית. אפשר לעשות מנוי לתיאטרון, ללכת לסרטים, הצגות, סטאנד אפ, הופעות מוזיקה ועוד. אפשר גם לבחור תערוכות במוזיאונים שמעניינים אתכם ולצרוך תרבות אמנותית.
טיולים וטבע
תוכלו להצטרף לקבוצת מאורגנת ולצאת אחת לשבוע או לחודש לטיול מאורגן. זה יכול להיות מסלולי טבע, לבקר במקומות מיוחדים כמו מעינות חמים, מפלים ואפילו לטוס לחו“ל עם אנשים שאתם אוהבים.
לסיכום, הגיל השלישי הוא הזמן לעשות חיים, להנות, למלא את הזמן שלכם בדברים שאתם אוהבים לעשות, להירגע, להיות עם האנשים שאתם אוהבים ולבחור את התחביבים שתמיד רציתם לעשות ולא היה לכם זמן פנוי אליהם.
